ZELENÁ LÉKÁRNA – ANEB JAK LÉČILY NAŠE BABIČKY?

In Bylinky, Poradna, Příroda, Recepty, Zajímavosti, Zdraví by walsla

V našem miniseriálu jsme psali o: chřipce, rýmě, kašli, ucpaných dutinách, nachlazení, imunitě, angíně, jarní únavě, trávení– tentokrát vzpomeneme na nepříjemnou zácpu.

ZÁCPA (obstipace) – patří k poruchám trávení a je stejně nepříjemná jako ostatní problémy s trávicím ústrojím spojené. Začíná nesnesitelným pocitem plnosti a může vyústit až do křečí. Může mít několik možných příčin nedostatkem pohybu zejména při sedavém zaměstnání začínaje, nevhodným stravováním, duševními problémy konče. Může být i signálem vážného onemocnění, a proto ani ji nesmíme podceňovat. Ještě připomínka – zácpu může vyvolávat i káva nebo černý čaj.

bylinky, které předcházejí i pomáhají při zácpě kopřiva, fenykl, lněné semínko, čekanka, pampeliška, kopřiva, trnka (květ), měsíček (pozor – ten by neměly užívat ženy těhotné a kojící)
z potravin připomeňme– mrkev, červená řepa, vláknina, černé pečivo, obiloviny, ovesné vločky, kysané zelí, švestky, fíky, olivový olej…
semínka na zácpu – jedním z nejznámějších přírodních prostředků jsou semínka jitrocele indického (plantago psyllium) – lze si je koupit v lékárně pod názvem Psyllium
činnost střev povzbudí také lněné semínko – používáme ho 3x denně 2 až 3 lžičky
buď si připravíme vývar, nebo semínka žvýkáme – (případně si je rozemeleme), anebo je přidáváme do jídla
k dalším radám patří také nalačno vypít skleničku vlažné vody nebo lžičku olivového oleje, dostatečný pohyb i příjem tekutiny, pít minerální vody s projímavým účinkem
projímavý čaj – si připravíme ze směsi 1 dílu krušinové kůry a 2 dílů máty peprné – smícháme a 1 lžíci přelijeme hrnkem vařící vody – necháme 10 minut louhovat a pijeme večer
nálev z čekanky – 1 lžičku drogy přelijeme vroucí vodou, necháme 10 minut louhovat a pijeme po doušcích
vynikající čaj z kořene pampelišky – nejen na zácpu: pijeme také po doušcích – 1 lžičku drogy přelijeme hrnkem vařící vody a necháme louhovat

Související články