BYLINKY PRO KLIDNÝ SPÁNEK

In Bylinky, Poradna, Příroda, Recepty, Zahrádka, Zajímavosti, Zdraví by walsla

I v tomto adventním období, kdy uklízíme, vaříme, pečeme, nakupujeme i balíme dárky, staráme se o rodinu… si potřebujeme odpočinout a dobře se vyspat, abychom druhý den plni  nové energie mohli do předvánočního kolotoče opět nastoupit …
Sáhněme tedy po osvědčených bylinkách.
Jednou z nejoblíbenějších a také generacemi osvědčenou je KOZLÍK LÉKAŘSKÝ – zkracuje dobu usínání, má uklidňující a uvolňující účinky, působí nejen proti nespavosti, ale je vynikající i při přepracovanosti (což se nám právě teď hodí). Připravíme si z kořene odvar, nebo si v lékárně koupíme zaručeně spolehlivou tinkturu z čerstvého kořene.
Možná nám na zahrádce roste MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ – její zklidňující a uspávací účinky byly využívány už ve středověku. Ze sušené natě si připravíme lahodný voňavý čaj, který mohou pít i děti.
Další často vyhledávanou rostlinou je CHMEL OTÁČIVÝ – pomůže nám se uklidnit, relaxovat a klidně prospat celou noc. Použijeme buď chmelovou tinkturu, nebo si ze šištic uvaříme odvar.

Související články