Zkuste si udělat třídenní ovocnou očistu těla – tyto 3 dny jezte jen ovoce a pijte jen džus.
Jak vypadá takový ovocný den – pro detoxikaci organismu, pro zdraví, dlouhověkost a také normální váhu? Hned po ránu je nejvhodnější doba, kdybychom si měli dopřát ovocné šťávy (čerstvé, vymačkané přímo z plodů – nikoliv kupovaný ovocný džus). Doporučuje se šťavnaté ovoce, tedy nejlépe pomeranče, jablka, hrušky, broskve apod. (Citrusové plody bychom měli konzumovat jen po ránu – maximálně do 14 hodin.)
Dopoledne pak vydržíme právě jen s ovocem.
Budeme-li mít hlad, sáhneme po jablku nebo si dáme nektarinku, větší jedlíci si mohou dát banán, aby zahnali pocit hladu. Nebojme se – ovoce nám dodá dostatek energie.