MIGRÉNA patří k chorobám, které nás dovedou potrápit a výrazně snížit kvalitu života – má vliv na naše soustředění, pracovní výkonnost a dokonce i na sexuální život. Jde o chronické neurologické onemocnění, kdy se opakují různě silné záchvaty bolesti (někdy s aurou, či poruchamy smyslového vnímání) a kterým trpí až 20% žen, ale jen 6% mužů.
Co nám chybí?
komplex vitamínů a minerálních látek – vyrovnává živiny, doplňuje možné nedostatky
hořčík a vápník – regulují svalové napětí a také přenos nervových vzruchů do mozku
B komplex – je důležitý pro naši nervovou soustavu
vitamín C – posiluje imunitu
rutin – odstraňuje jedovaté kovy
lecitin – pomáhá zmírnit migrénu
Které bylinky nám mohou pomoci?
jinan dvoulaločný – v poslední době „znovu nalezený“, podporuje krevní oběh v mozku a zlepšuje jeho funkce
dále také heřmánek, máta, paprika, zázvor, rozmarýna, kopretina řimbaba, pelyněk, puškvorec, sporýš lékařský, andělika, levandule, majoránka, kozlík lékařský či vrbová kůra mohou být úspěšní při léčbě migrény
Obklad na migrénu z jeřabinových a bezinkových plodů (po 1 hrsti) – vaříme ve 3 l vody asi 10 minut a přikládáme teplé obklady
Čaj na migrénu: v ½ litru vody 10 minut vaříme bezinky (1lžíci) a 3 rozkrájené fíky – pijeme denně asi týden
Účinný, tišící je čaj: 2 lžičky máty peprné + šálek vařící vody – 10 minut louhovat – pít po doušcích
Směs: majoránka, heřmánek, máta (stejným dílem) – pak ze směsi použijeme 1 lžičku – přelijeme šálkem vroucí vody – louhujeme 10 minut a pak pijeme po doušcích 2 šálky denně
Jiná směs: vachta trojlistá, máta peprná, kozlík lékařský (po 1 lžičce) – vložit do 250 ml vařící vody, nechat přejít varem, přecedit a pít po lžičkách 2 šálky denně
Zkusit můžeme i tinkturu: z kozlíku lékařského, nebo z řimbaby, případně z majoránky naložené v bílém víně – při migréně užíváme po lžičkách
Čím můžeme zmírnit záchvat migrény?
klid, ticho, tma, spánek, odpočinek
vyzkoušená analgetika
horká koupel nohou
masáž krčních obratlů
preventivně se vyhýbáme faktorům, které migrénu vyvolávají (alergie, nedostatek či nadbytek spánku, menstruace, stres, některé potraviny, kouření či alkohol, prudké světlo…)
