CITRONY V CHŘIPKOVÉM OBDOBÍ

Chřipky, nachlazení, virózy a další respirační choroby mají maximum výskytu právě v zimní období. Je třeba se proti nim nějak bránit a nejvhodnější, nejúčinnější je vždy prevence. Známé žluté citrony nám nabízejí vitamíny i ochranné látky, které nás mohou před těmito nemocemi ochránit. Jsou nabité zdravím a takový čaj s medem a citronem dokáže i malý zázrak. A nabízejí i další využití.

Obsah vitamínů a minerálů a dalších látek

Citron obsahuje velmi účinné flavonoidy, tedy látky s antioxidačním působením a s velmi kladným vlivem na lidský organismus (především na cévy).
Hlavní účinnou látkou je vitamín C (kyselina askorbová), má velmi mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Chrání nás před infekcemi, posiluje imunitní systém, tvorbu kolagenu, působí jako antioxidant, udržuje přirozenou pružnost pokožky, vitalitu i svěží vzhled.
Flavonoidy v kombinaci s vitamínem C aktivně regenerují vazivové tkáně, urychlují růst vlasů i nehtů. Zlepšují zrakovou schopnost a také zpevňují cévy.
V citronu jsou i další vitamíny: A, B, E… a také vápník, železo, draslík, fosfor, hořčík, sodík… plus další stopové a minerální prvky.

Jak účinkují citrony na naše zdraví

Antiseptikum
Citronová šťáva je vynikajícím antiseptikem (lék k ničení či snížení množství mikroorganismů na kůži nebo na sliznici) na řezné a jiné rány.
Imunita
Imunitu, obranyschopnost organismu proti infekčním chorobám i proti nachlazení posílíme sklenicí vlažné vody s čerstvou citronovou šťávou. Kromě toho také zpomalíme stárnutí.
Klouby a kyselina močová
Kůra z citronu pomáhá odvádět z organismu kyselinu močovou – pomáhá tak v boji proti revmatismu, artróze a dně.

Orgány
Citrony dokáží pročistit játra i žlučník a také ledviny. Šťáva podporuje produkci žluče a stimuluje činnost jater i ledvin.
Překyselený žaludek a pálení žáhy
I když se to třeba nezdá, citrónová šťáva působí v organismu zásaditě, neutralizuje zvýšenou produkci kyseliny solné v žaludku. Při překyselení žaludku a pálení žáhy užíváme 3 x denně 1 čajovou lžičku čerstvé citrónové šťávy.
Rakovina
Citrusové ovoce všeobecně chrání před rakovinou – ústní dutiny, jícnu a hltanu. Pozitivní účinky jsou také při prevenci rakoviny žaludku a plic.

Redukce hmotnosti
Citrony urychlují metabolismus bílkovin, vyplavují tuky a pomáhají při snižování hmotnosti.
Ústní dutina
Šťáva z citronu odstraňuje zápach z úst (zabraňuje kvašení a tím i pachu). Pomáhá také při zánětech ústní dutiny, zabraňuje vzniku zubnímu kamenu i krvácení dásní, je vhodná i při aftách.
Vypadávání vlasů
Každodenním masírováním pokožky citronovou šťávou zmírníme vypadávání vlasů.
Železo a vápník 
Citrony zlepšují využití železa a vápníku.
Železo nám dodává vitalitu, zvyšuje odolnost vůči střesu a zajišťuje okysličování buněk. Vápník zklidňuje nervy, zpevňuje kosti i zuby.

Citronová voda

Citronová voda je nápoj, jehož účinky znají a využívají lidé už po tisíciletí. Jejich účinky potvrzují i dnešní studie.
Šťávu z čerstvého citronu vymačkáme do sklenice vlažné vody a vypijjeme hned po ránu nalačno.