Často si leckdo posteskne, že je ve stresu, je nervozní, či trpí strachem nebo úzkostí…snad to dnes patří k moderní rychlé době a k uspěchanému životu.
Příčinou stresu a napětí bývají rodiné či pracovní neshody, přepracování, přehnané nároky, které si na sebe klade sám člověk nebo jeho okolí
Které bylinka nám pomohou? Tak například:
meduňka lékařská je přírodní uklidňující prostředek, stejně jako kozlík lékařský (baldrián), indické konopí, nebo třezalka tečkovaná, voňavá mateřídouška obecná a levandule lékažská s univerzálním lékařským použitím, vrbka úzkolistá…
Čaj z meduňky zklidňuje, má vliv i na dobré zažívání a klidný spánek – má lahodnou citronovou vůni a popíjíme jej večer před spaním (lze jej užívat dlouhodobě a mohou jej pít i děti)
1 lžíci meduňky zalijeme ½ litrem vařící vody a necháme 10 minut louhovat pod pokličkou
Kromě čaje můžeme jíst i čerstvé lahodné lístky, nebo si vyrobíme meduňkové víno a vynikající jsou či tzv. karmelitánské kapky.
Čaj z mateřídoušky nejen uklidní, ale navodí i dobrou náladu a pohodu.
Čaj z třezalky pomáhá při depresích, zlepšuje náladu (měl by se užívat alespoň 14 dní, neměly by jí užívat těhotné ženy a děti)
nálev: 2 lžičky třezalky zalijeme 30ml vařící vody a necháme 15 minut louhovat – vypijeme celý čaj, dokud je teplý
Levandule krásně provoní v aromalampě celý byt a nás uklidní, odstraní stres i napětí.
Směs na uklidnění nervů připravíme si ji z kořene kozlíku (30g), třezalky (30g) meduňky (20g), květů levandule (20g) a květů heřmánku pravého (20g) – pak 1 lžíci této směsi přelijeme ¼ l vařící vody a ještě 15 minut povaříme – necháme 20 minut louhovat – pijeme 2 hrnečky denně
Tinktura z kozlíku (užívá se v čajových směsích, ale také třeba ve formě tinktury…
nakrájené čerstvé kořeny zalijeme alkoholem (vodka, pálenka…) a necháme 14 dní louhovat – pak slijeme do tmavé lahvičky – na uklidnění užíváme 3x denně 20 kapek – na spaní si vezmeme ½ až 1 lžičku (asi ½ až ¾ hodiny před uložením k spánku)