BROKOLICE – zdravá zelenina

In Okrasná zahrada, Poradna, Zelenina by walsla

Brokolice je na pěstování jednodušší než květák nebo hlávkové zelí, roste rychleji, ale potřebuje více vápníku. Zejména pozdní odrůdy vyžadují pozdní vlhkou půdu s přidáním organického hnojiva na zeleninu, dobře roste na teplých a slunných stanovištích, ta ale každý rok měníme. Brokolici vyséváme na záhon na jaře nebo na konci léta zhruba v polovině srpna, do řádků nebo na široko na upravené záhony.

Když rostou rostliny pomaleji, tvoří pevné listy a bez poškození přežijí i slabý mráz. Především u letních brokolic se často stává, že je nesklidíme v ideálním termínu. Měli bychom to stihnout v době, než jsou hlávky pevné a všechny puky ještě zavřené. Když je rostlina přerostlá, získává žlutou barvu a hlávky mají nepříjemnou chuť zelí. Růžice zásadně odřezáváme nožem. Po vyřezání ze stejné rostliny vyrostou boční výhonky s menšími růžicemi.

Brokolice má vysoký podíl vitaminů C, E, karotenu, provitaminu A, vitamin B1, kyselinu listovou (B9) a vitamin B2, z minerálních látek obsahuje především draslík, vápník, fosfor, síru a hořčík. Bohatá je samozřejmě i na vlákniny. V poslední době se objevily studie, které potvrzují, že brokolice výrazně ochraňuje lidský organismus proti volným radikálům, toxickým a rakovinotvorným látkám.