Desatero pro život – tak se jmenuje doporučení Světové zdravotnické organizace k prevenci všech nádorových onemocnění. Možná stojí za toto si desatero přečíst – co myslíte? Záleží přece na každém z nás, bude-li se radami řídit… Tím také odpovídáme těm čtenářkám, které se zajímaly o to, jak předcházet různým chorobám, či nádorovému onemocnění.
1) často jezte čerstvé ovoce a zeleninu a obiloviny, neboť obsahují ochrannou vlákninu
2) vyvarujte se vzniku nadváhy a omezte spotřebu tučných jídel
3) mírněte se v konzumaci alkoholických nápojů
4) nekuřte – kuřáci, přestaňte co nejdříve a nekuřte v přítomnosti druhých
5) vyhýbejte se nadměrnému slunění
6) dodržujte zdravotní a bezpečnostní pokyny, zejména při práci zahrnující výrobu a manipulaci s látkami, které mohou způsobit rakovinu
7) navštivte lékaře, objevíte-li kdekoliv na těle bulku, pozorujete změny pigmentového znaménka nebo zjistíte krvácení bez známé příčiny
8) navštivte lékaře, máte-li přetrvávající potíže, jako kašel, chrapot, nepravidelnou stolici nebo jestliže hubnete bez známé příčiny
9) ženy, choďte pravidelně na gynekologické prohlídky a žádejte vyšetření stěru z děložního hrdla
10) kontrolujte si pravidelně prsy a nechte si po dosažení 45 let pravidelně dělat mamografii
